润燥平衡三豆汤（养阴降火）

润燥平衡三豆汤（养阴降火）

食材准备

黑豆30g、白扁豆25g、赤小豆25g、清水1400ml

制作步骤

1. 所有豆子清洗干净，浸泡2小时备用。

2. 食材入锅，加入清水，大火烧开后转小火慢熬45分钟。

3. 煮至食材软烂即可，原味饮用，不添加糖品更养体质。

食疗作用

此方零寒凉食材，极度适合体质虚寒、又容易湿热上火的人群。黑豆固肾暖腰、温暖下焦，改善小腹寒凉、手脚冰凉的下寒问题；白扁豆健脾化湿、疏通中焦堵塞；赤小豆利水排湿、清理皮下浊湿。

不寒不燥、清润平衡，专门打通上热下寒、中焦淤堵的恶性循环，既能消除反复虚火、皮肤湿热，又能温补脾肾、驱散寒气，长期喝体质通透、不易上火、不易畏寒。